Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2024
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2784 ккал
|
Жир: 57,96г | Белк: 45,44г | Углев: 517,57г.
Завтрак: New Four New Creatina, Zero-Cal Adoçante, Café, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor 4 Queijos , Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar , Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, Camamil Tapioca. Обед: Carreteiro Arroz Branco, Extra Power Energético. Ужин: Doce de Banana, Coca-Cola Coca-Cola, Carreteiro Arroz Branco. Перекус/Другое: Extra Power Energético, Sol Nascente Molho para Carnes Barbecue, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Hellmann's Molho 3 em 1, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor 4 Queijos, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa, Camamil Tapioca. подробнее ...
|
|
3384 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 5 часа и 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 22 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 27 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 2 минуты, Спать - 6 часа и 34 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
