ulialala- Журнал, 03 июн 24

4 дня со средним потреблением около 1500 всё-таки слило с меня 2 кг жидкости. Значит, я сейчас в хорошем дефиците и нужно просто запастись терпением.

64,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1315 ккал

Жир: 60,12г | Белк: 85,74г | Углев: 108,25г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Сыр, Черкизовский Сальчичон, Гурман Хлеб Павэ. Ужин: Суп из Говядины, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Стархиткофе Сэндвич-Ролл Цезарь. Перекус/Другое: Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко. подробнее ...