rpichu- Журнал, 03 июн 24

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2024

103,1 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 38,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2024:

1454 ккал

Жир: 55,58г | Белк: 87,10г | Углев: 154,61г. Завтрак: Achicoria para Cafetera, Biospirit Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Pascual Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Обед: Monissa Lasaña Vegetal con Espinacas y Queso, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, Huevo. Ужин: Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Queso Havarti Light, Alacena Jamon Cocido Extra Braseado, Lidl Pan de Molde Integral, Milbona Mantequilla sin Sal, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, Huevo. Перекус/Другое: Milbona Yogur Línea Natural , Naranjas, Plátano, NaturGreen Semillas de Cañamo. подробнее ...

2945 ккал

Упражнение: Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю