MarkusSteyn- Журнал, 03 июн 24

Параметры Пользователя MarkusSteyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Big sushi refeed last night, definitely a bit of a water weight gain fron that…

108,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2024:

4661 ккал

Жир: 145,81г | Белк: 294,64г | Углев: 531,46г. Завтрак: Woolworths Korean Style BBQ Sauce, Carrots , Woolworths Naartjies, Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Bia Couscous Medium, Beef Chuck (Top Blade, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) . Обед: Snowflake Vanilla Muffin , Yum Yum Ultra Creamy Peanut Butter , Red Delicious Apples, Woolworths Golden Syrup, Jungle Instant Oats , Egg, Woolworths Long Life Full Cream Milk , Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium). Ужин: Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade, Lean Only) , Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Potato (Flesh and Skin) . Перекус/Другое: USN Hardcore Whey GH, Nutritech Cream of Rice, NPL Dextrose, Future Life High Protein. подробнее ...

3464 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Набралось 14,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarkusSteyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarkusSteyn- Журнал, 03 июн 24

Оставить свой Комментарий

MarkusSteyn-Изменение Веса