Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2015
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 43,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1658 ккал
|
Жир: 93,95г | Белк: 81,98г | Углев: 127,57г.
Завтрак: Broccoli, Food Club Large Egg, Butter, Great Value Enriched Hamburger Buns. Обед: Parmesan Cheese (Grated), Planters Sunflower Kernels, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: Kraft American Cheese Slice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Enriched Hamburger Buns, Dairy Queen Reese's Peanut Butter Cup Blizzard (Small). Перекус/Другое: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Celery. подробнее ...
|
|
2416 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 4 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 11 минуты, Сидеть - 3 часа, Стоять - 15 минуты, Вождение - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
