abuhisyam- Журнал, 03 июн 24

Параметры Пользователя abuhisyam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2024

67,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2024:

1661 ккал

Жир: 79,89г | Белк: 167,05г | Углев: 64,61г. Завтрак: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Genetica Isometric Suplement. Обед: Smax Ring, Telur Dadar, Sandwich Telur dan Keju. Ужин: Genetica Isometric Suplement. Перекус/Другое: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). подробнее ...

1843 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка

abuhisyam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю