Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2024
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1661 ккал
|
Жир: 51,65г | Белк: 90,48г | Углев: 214,89г.
Завтрак: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Cantaloupe Melons, Cranberry (Roman) Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). Обед: Culinary Tours Sweet Thai Style Chili Sauce, Sesame Oil, Good Seasons Asian Sesame with Ginger Dressing, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Beets , Publix Red Bell Pepper, Great Value Romaine Lettuce, Grapefruit, Egg. Ужин: Flaxseed Seeds, Cantaloupe Melons, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Cranberry (Roman) Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Rebbl Dark Chocolate Protein, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. подробнее ...
|
|
2284 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
trailingthesun-Изменение Веса
|
