lmortal- Журнал, 02 июн 24

Feeling much better today still congested but I can breath for the most part. Thank you Mucinex DM lol. I was able to get my workouts done yesterday, I'm sure it was a sight with me stopping every 10 minutes to blow my nose, I was using the heart rate handles on my elliptical to hold a roll of toilet paper. =)

89,8 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг.    Еще предстоит сделать: 17,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1871 ккал

Жир: 52,49г | Белк: 51,09г | Углев: 293,81г.   Завтрак: Smucker's Red Raspberry Preserves, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Splenda Sugar Blend. Обед: Welch's Grape Jelly, Peter Pan Honey Roasted Creamy Peanut Butter, Publix White Sandwich Enriched Bread. Ужин: Heinz Tomato Ketchup, Nature's Own Brioche Style Hot Dog Rolls, Stahl-Meyer Foods inc Stahl-Meyer Hotdogs. Перекус/Другое: Coffee with Milk, Splenda Sugar Blend, Coca-Cola Coke Zero (20 oz). подробнее ...

3346 ккал

Упражнение: Elliptical - 2 часа, After Dinner Walk - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...