Frank #23- Журнал, 02 июн 24

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2024

76,4 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2024:

2358 ккал

Жир: 55,66г | Белк: 133,89г | Углев: 326,13г. Завтрак: Alnatura Blütenhonig , Alnatura Linsenwaffeln, Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Ja! Minis mit Edelschimmel, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Ужин: Abraham Ammerländer Kernschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel, Senf, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Cantaloupe Melonen, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Alnatura Linsenwaffeln, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Isostar Hydrate & Perform, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime. подробнее ...

3377 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 2 часа и 6 минуты, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 02 июн 24

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса