Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2024
|
69 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1340 ккал
|
Жир: 47,66г | Белк: 71,91г | Углев: 161,67г.
Завтрак: Linea Stevia 100% , Café, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, BabaSol Homus, Qualitá Pera Portuguesa, Caponata, Bolacha de Arroz, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Обед: Castelo Vinagre de Maçã , Kitano Canela Em Pó, Banana da Terra, Repolho Refogado, Atum em Água (Enlatado), Lentilhas Cozidas, Vitao Arroz Cateto Integral. Ужин: Ovo Cozido, Ecobras Tofu Firme, WeNutri Psyllium Husk, Abacate, Babaganuche, Abóbora Japonesa. Перекус/Другое: Café (Infusão, Descafeinado), Romã, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Zespri Kiwi Sungold, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. подробнее ...
|
|
1862 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
KatinhaFIT-Изменение Веса
|
