Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2024
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1144 ккал
|
Жир: 43,26г | Белк: 95,13г | Углев: 111,51г.
Обед: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Quero Molho de Tomate , Vigor Requeijão Light, Nat Peito de Frango Cozido Desfiado, Ovo Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batavo Iogurte Natural Integral, Ovo, Farelo de Aveia. Перекус/Другое: Molico Leite Desnatado em Pó, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó Brigadeiro , Banana Prata, Nestlé 100% Cacau em Pó, Farelo de Aveia, Hortifruti Manga Tommy, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Cookies And Cream , Banana Prata, Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Papaia. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thayla Leonidas-Изменение Веса
|
