Minae~- Журнал, 01 июн 24

сегодня вышел неожиданный шашлык. съела много, но даже прикинуть не могу сколько)) весы разрядились, когда рука до них дойдёт хз, буду жить с мыслью что у меня всё ещё 52

51,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг.    Еще предстоит сделать: 1,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1992 ккал

Жир: 91,86г | Белк: 186,77г | Углев: 103,70г.   Завтрак: Капуста Белокочанная, Минтай Жареный, Рис Вареный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленный Яичный Желток, Магнит Минтай Отварной. Обед: Куриные Спинки Отварные, Кабачок, Огурец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Курага Сушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шашлык из Свинины. подробнее ...

2120 ккал

Упражнение: треня - 15 минуты, бег - 27 минуты, ходьба - 2 часа, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа и 25 минуты. подробнее ...