|
😰😰 ada apa mischaaaa,, up and down bulan ini berasa bgt,,, terlenaa,, karna ngerasa turun udh banyak,, ilang fokus,, biasa lah ini ya,, tinggal balik lg ke fokus awal, mulai konsisten lg,,, padahal makan jg gak bar2 bgt, Olga jg jalan terus sebulan ini,, ada fluktuasi BB karna mau haid juga sepertinya,, kita lihat bulan depan, semoga ada penurunan lagi,, mau bilang tetep semangat buat diri sendiri, tp kok ya emang lg lehoy 🥲😂.. Tapi, target harus tetap tercapai, alon2 asal kelakon,, yokk bisa yokkk 💪🏻💪🏻
|
76,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1416 ккал
|
Жир: 73,62г | Белк: 49,70г | Углев: 135,72г.
Завтрак: Subway Chicken Cream Soup, Nasi Goreng. Обед: Nasi Goreng. Ужин: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
