Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2015
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 43,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1710 ккал
|
Жир: 61,70г | Белк: 121,97г | Углев: 165,77г.
Завтрак: Broccoli, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Food Club Large Egg. Обед: Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Lettuce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Bumble Bee Premium Tuna Chunk White Albacore in Water. Ужин: Kemps Premium Moose Tracks Frozen Yogurt, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), McDonald's Artisan Grilled Chicken Sandwich, Post Alpha-Bits Cereal, Corn Flakes, General Mills Kix Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Перекус/Другое: Dairy Queen Ice Cream Sandwich, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Celery, Part Skim Mozzarella Cheese, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. подробнее ...
|
|
2429 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Стоять - 1 час и 15 минуты, Вождение - 4 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 42 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 4 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
