Gökhanplk- Журнал, 31 май 24

Параметры Пользователя Gökhanplk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2024

90,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2024:

523 ккал

Жир: 24,83г | Белк: 21,86г | Углев: 55,89г. Обед: Salçalı Makarna, Patlıcan Musakka, Mantar Çorbası. Ужин: Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Salatası. подробнее ...

3845 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Стоять - 11 часа, Отдыхать - 1 час и 29 минуты, Спать - 8 часа, Подъем по Лестнице - 21 минуты, Пресс - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gökhanplk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gökhanplk- Журнал, 31 май 24

Оставить свой Комментарий

Gökhanplk-Изменение Веса