Verónika Raydok-Halen- Журнал, 31 май 24

Параметры Пользователя Verónika Raydok-Halen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2024

57 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2024:

1648 ккал

Жир: 32,23г | Белк: 120,72г | Углев: 215,65г. Завтрак: Молочная Страна Сырок с Печеньем Клубника Сливки, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Фиксики Пюре Фруктово-Ягодное. Обед: Морозко Овощные Котлеты, Минтай, Булгур. Ужин: Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Белокочанная Капуста и Морковь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Финики, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. подробнее ...

2747 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Работа - 8 часа, Аэробика - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Verónika Raydok-Halen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю