Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2024
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1477 ккал
|
Жир: 90,18г | Белк: 98,68г | Углев: 61,98г.
Завтрак: Terrasana Hennepzaad, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Gochujang, Hellmann's Real Mayo, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Olijfolie, Gekookt Ei, AH Biologisch Griekse Feta, Miras Gekookte Kikkererwten, Plus Zoete Tros Tomaatjes, AH Verse Spinazie . Обед: Bio+ Karnemelk, Komkommer (met Schil), Bibigo Seasoned Seaweed , Dirk Cottage Cheese, De Vegetarische Slager Kipworst, Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk. Ужин: Euro Shopper Doperwten, Wasabi, Bibigo Seasoned Seaweed , Kikkoman Sojasaus Less Salt, Gochujang, Wortelen, Deen Zalmfilet met Huid, AH Groene Asperges, Broccoli, AH Verse Spinazie . Перекус/Другое: Vivani Pure Chocolade 75%, AH Basic Chocolate Chip Cookies. подробнее ...
|
|
1866 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 59 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carroR1980-Изменение Веса
|
