heidij123- Журнал, 10 июл 15

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2015

78,9 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2015:

1296 ккал

Жир: 34,85г | Белк: 47,13г | Углев: 183,09г. Завтрак: Sainsbury's Balance, Tea with Skimmed Milk, Braeburn Apples, Plain Yoghurt (Lowfat). Обед: Pineapple in Light Syrup (Cooked or Canned), Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Double Chocolate Chip Muffins, Tesco Crustless Cheese & Bacon Quiche. Ужин: Tesco Seedless Green Grapes, Sainsbury's Be Good to Yourself Shepherds Pie, Carrots, Green String Beans. Перекус/Другое: Sainsbury's Dry White Wine, Kellogg's Special K. подробнее ...

2133 ккал

Упражнение: Игра на Музыкальных Инструментах - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Woot!

10 июл 15 написано членом: Pterath

Thanks for the support, Pterath!

11 июл 15 написано членом: heidij123

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю