can_tmrr- Журнал, 30 май 24

Параметры Пользователя can_tmrr | < Предыдущая Запись |Следующий >

nereden nereye bundan 9 ay önce cok uzak gözüken bir hedefe ulaşmış durumdayım🤤

90 кг Потеряно до сих пор: 28,5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2024:

2632 ккал

Жир: 44,68г | Белк: 170,63г | Углев: 380,05г. Завтрак: Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti, Soğan veya Taze Soğan, Filiz Yüksük Makarna. Ужин: Sütaş Ayran, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Filiz Spagetti. Перекус/Другое: Latte Kahve, Bolulu Hasan Usta Keşkül, Cupcake. подробнее ...

2901 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

can_tmrr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

can_tmrr- Журнал, 30 май 24

Оставить свой Комментарий

can_tmrr-Изменение Веса