Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2024
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2304 ккал
|
Жир: 127,38г | Белк: 104,69г | Углев: 190,01г.
Завтрак: Gün Kurusu, Kuru İncir, Yumurta, Zeytin, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Tereyağı, Ceviz, Zeytinyağı, Badem, Aroha Stevialı Fındık Kreması, Fındık, Çay (Demlenmiş), Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Yulaf Lavaş Ekmeği, Mis Dilimli Yarım Yağlı Tost Peyniri, Kiraz Domates, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. До Обеда: Çilek. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Ужин: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Yeni Dünya, Kayısı, Tatlı Kiraz, Mis Labne, İHE Kepekli Grissini, Lokum. Перекус/Другое: Kahve (Demlenmiş), Fomilk Badem , Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). подробнее ...
|
Набралось 3,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Karafındık-Изменение Веса
|
