beatrizsph- Журнал, 30 май 24

Параметры Пользователя beatrizsph | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2024

89 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2024:

952 ккал

Жир: 52,26г | Белк: 68,84г | Углев: 59,38г. Завтрак: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Ovo Frito sem Gordura, Oba Coco Fresco em Lasca, Gengibre, Suco de Limão, Açafrão. Обед: Prático Morangos Inteiros Congelados, Almôndegas de Carne de Porco, Abacate, Tomates Cereja, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Cenoura Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Kiwi, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abobrinha, Chuchu Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Alface Americana. подробнее ...

2168 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка

beatrizsph-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю