adam247- Журнал, 22 авг 11

Параметры Пользователя adam247 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2011

83,3 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2011:

1438 ккал

Жир: 57,67г | Белк: 89,11г | Углев: 143,56г. Завтрак: Blueberry Fritter, Coffee, Water (Bottled). Обед: All Bran Buds, 2% Milk. Ужин: Straight Cut Fries, Water (Bottled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Перекус/Другое: Nachos with Cheese and Jalapeno Peppers. подробнее ...

2480 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adam247-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adam247- Журнал, 22 авг 11

Оставить свой Комментарий

adam247-Изменение Веса