Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2024
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 23,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
988 ккал
|
Жир: 42,14г | Белк: 85,45г | Углев: 69,35г.
Завтрак: Лимон, Американо, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Магнит Яйцо Варёное , SK Тунец Филе Натуральный, Помидоры Черри, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Margot Fromages Сыр Тет Де Муан , ВкусВилл Творог Зернёный 5%. Обед: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Чай, SK Тунец Филе Натуральный, Магнит Яйцо Варёное , Спаржа (Свежая, Замороженная), Кинза, Брокколи, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Barilla Спагетти Цельнозерновые . Ужин: Простоквашино Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Сельдерей. Перекус/Другое: Американо, Margot Fromages Сыр Тет Де Муан . подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
