|
Отвес- 0.4. Май прошел, я так и не смогла сдвинуться с точки 68, 69 кг. А, все праздники, и периодические переедания. Но, радует что вес стоит, и благодаря пп и тренировкам он не стал больше. Нужно иди дальше, моя цель другая, не эта цифра! Соберись Настена!
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1025 ккал
|
Жир: 43,77г | Белк: 80,25г | Углев: 77,48г.
Завтрак: Fito Forma Крем Паста Клубника со Сливками, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло , Гарнец Кукурузный Крахмал, Княгинино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Обед: Лимонный Сок, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Heinz Соевый Соус Классический, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Печёночные Котлетки (Мои), Образ Жизни Алтая Чечевица Зелёная с Полбой и Овощами. Ужин: Филе Запеченное в Йогурте, Зеленый Лук, Кухмастер Соус Сацебели. Перекус/Другое: Победа Горький Шоколад без Сахара. подробнее ...
|
|
2182 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Круговая Тренировка - 40 минуты, Зумба (Zumba) - 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
