araujomart- Журнал, 29 май 24

Параметры Пользователя araujomart | < Предыдущая Запись |Следующий >

me sentindo péssima,ultrapassei muito a quantidade de calorias pra ontem
e hj ja tomei cafe da manhã e almocei,e so sobrou 560 calorias pra o resto do dia...isso ta bom?? acham q por causa desse deslize vou engordar?

78,7 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2024:

1010 ккал

Жир: 34,86г | Белк: 47,81г | Углев: 126,01г. Завтрак: Copacol Mortadela, Pão de Forma. Обед: Sopa de Arroz com Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Charque, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Friboi Hamburguer , Pão Francês. Перекус/Другое: Milho em Espiga com Manteiga, Empada de Leite Condensado, Margarina, Pão de Forma. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка

Комментария

o café da manhã costuma ser mais previsível, tente gerar um saldo para ser usado à noite caso tenha mais fome nesse horário

29 май 24 написано членом: andersonprs

fique tranquila , somente volte pra rotina alimentar , controle as calorias , mantenha o deficit calorico e nunca negocie o que vc mesma determinou . acompanhe minhas ultimas postagens e pode ficar tranquila . se quiser ajuda entre em contato cmg @fernandocampolino no instagram . Disciplina e constancia é a chave . Eliminei 15kg em 7 meses . estou a disposição

29 май 24 написано членом: fecampolino


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

araujomart-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

araujomart- Журнал, 29 май 24

Оставить свой Комментарий

araujomart-Изменение Веса