Maria Richards- Журнал, 29 май 24

Weight still the same this week, which is something of a miracle!
Have enjoyed a spa day with evening meal, a weekend away for Chelsea Flower Show and finally our daughter's birthday celebrations with the obligatory Prosecco 🥳🤩

57,6 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1043 ккал

Жир: 48,68г | Белк: 50,53г | Углев: 96,22г.   Завтрак: Lidl Greek Style Yoghurt, Blueberries , Crownfield Blueberry Wheats, Whole Milk, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Avocado, Lidl Chicken Breast Fillet Slices, Blueberries . Ужин: Mushrooms, Cherry Tomatoes, Egg, Gammon. Перекус/Другое: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Blueberries , Fox's Chocolatey Chocolate Biscuits. подробнее ...

1815 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Чтение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...