rekha yadav- Журнал, 29 май 24

Actually I’m planning to do 7days weight loss challenge.
(if any of u interested lets do together)

1) no junk food
2) 2 meals a day with proper protein intake ( 1kg weight =1gm protein)
3) 6k steps goal
4)exercise (basic jumping jacks skipping and little weights)
5) zero sugar

56 кг Потеряно до сих пор: 7 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.