Talitael- Журнал, 29 май 24

Параметры Пользователя Talitael | < Предыдущая Запись |Следующий >

Há 5 anos que já não pesava isso! In progress ❤️

72,9 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2024:

1690 ккал

Жир: 83,28г | Белк: 85,77г | Углев: 147,40г. Завтрак: Pingo Doce Queijo Flamengo Fatiado, Pingo Doce Miolo de Noz, Maçã, Oroweat Pão Sementes de Girassol e Abóbora, Becel Original, Alesto Miolo de Noz-Pecã, Vemondo Hazelnut Drink, Nesquik Chocolate em Pó, Café. Обед: Pingo Doce Bacalhau com Natas, Torta de Limão com Merengues. Ужин: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Mimosa Leite sem Lactose Magro, BioTech Vegan Protein, Morangos. Перекус/Другое: Ovo, Pingo Doce Bacalhau com Natas. подробнее ...

2318 ккал

Упражнение: Приседания - 45 минуты, Гребля - 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns 👏👏👏

03 июн 24 написано членом: menalmeidaa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Talitael-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Talitael- Журнал, 29 май 24

Оставить свой Комментарий

Talitael-Изменение Веса