Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2024
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 29,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2569 ккал
|
Жир: 147,19г | Белк: 159,14г | Углев: 161,56г.
Завтрак: Olympus Atún en Aceite de Oliva, Salmón Ahumado, Canela, Plátano, J.D. Gross Chocolate Negro 85% Cacao, El Ontanar Jamón de Teruel, Alesto Pistachos Tostados y Salados, Aguacate. Обед: Hellmann's Salsa Burger, Lomo de Cerdo , Eco Eliges Nueces Peladas , La Española Aceite de Oliva Virgen Extra Spray, Huevo Cocido, Aguacate, Salmón Ahumado. Ужин: Naturitas Crema de Avellana y Cacao, Mangos, La Española Aceite de Oliva Virgen Extra Spray, Salmón Ahumado, Aguacate, El Ontanar Jamón de Teruel, Le Pain des Fleurs Bio Pan Crujiente de Trigo Sarraceno. Перекус/Другое: Canela, J.D. Gross Chocolate Negro 85% Cacao, Café Eco Naturitas Café Molido Natural Eco, Plátano. подробнее ...
|
|
2840 ккал
|
Упражнение:
Subir al Serantes - 2 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
