jsmitherman- Журнал, 09 июл 15

Параметры Пользователя jsmitherman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2015

84,9 кг Потеряно до сих пор: 11,0 кг. Еще предстоит сделать: 16,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2015:

586 ккал

Жир: 30,58г | Белк: 68,39г | Углев: 5,85г. Завтрак: Scrambled Egg. Обед: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Ужин: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Перекус/Другое: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes. подробнее ...

2930 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 14 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 16 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jsmitherman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jsmitherman- Журнал, 09 июл 15

Оставить свой Комментарий

jsmitherman-Изменение Веса