PattyAngl- Журнал, 28 май 24

Ok, yesterday got too much direct sun. I flared and had a more extreme purge than normal. Some of the weight loss may be water loss. Part of this may also be from the new heart medication. Time will tell

117,6 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 38,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1172 ккал

Жир: 76,16г | Белк: 70,70г | Углев: 52,39г.   Завтрак: Blueberries, Chobani Greek Yogurt Vanilla. Обед: Lettuce, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Ground Turkey, Keto Tortilla. Ужин: Kraft Thousand Island Salad Dressing, Chef Salad. Перекус/Другое: Pepsi Diet Pepsi. подробнее ...

3852 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...