nickbroetto- Журнал, 28 май 24

Параметры Пользователя nickbroetto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2024

92,8 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 32,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2024:

1604 ккал

Жир: 58,87г | Белк: 86,45г | Углев: 178,39г. Завтрак: Growth Supplements 80% Whey Protein, Batavo Iogurte Natural Integral, Brasil Frutt Blueberry. Обед: Estrogonofe de Frango, Liv Up Batata Doce Assada. Ужин: Bifum Macarrão de Arroz , Qualitá Tomate Cereja, São Vicente Cream Cheese, Pepino (com Casca), Mangas, Cebola Roxa, Mais Pura Chips de Batata Doce, Salmão. Перекус/Другое: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Growth Supplements Protein Bar com Recheio. подробнее ...

2749 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Велотренажёр - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nickbroetto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nickbroetto- Журнал, 28 май 24

Оставить свой Комментарий

nickbroetto-Изменение Веса