Nilz76- Журнал, 09 июл 15

1 Week after Turkey Holiday (had 2 BBQ's last week and Rita's birthday dinner this week) so heavy on the calorie intakes this last few weeks

73,2 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1716 ккал

Жир: 56,69г | Белк: 134,65г | Углев: 179,57г.   Завтрак: Milk (Whole Milk), Coffee with Milk, Protein Porridge. Обед: Nectarines, Plum, Tomato Soup, Brown Bread. Ужин: Tuna Steaks. Перекус/Другое: Almonds, Protein Cookie White Chocolate Almond Flavour, Protein Wafers, Pistachio Nuts, True Whey (MyProtein). подробнее ...