Plan2024- Журнал, 28 май 24

NEIN so kann das nicht weitergehen > hab spontan die Tasche gepackt & war 750 m schwimmen (meine Uhr behauptet 1200 m, aber da müsste ich mich schon sehr verzählt haben ;-)) zumal in der Zeit 40 min.

90,4 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1186 ккал

Жир: 60,44г | Белк: 38,39г | Углев: 121,42г.   Завтрак: Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Real Hausbäckerei Senfkruste, Petrella Frühlingszwiebel, Milbona Körniger Frischkäse, Weintrauben, Zwiebeln, Kaffee, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Tomaten, Filinchen Vital, Carolinen Iso Sport. Обед: McDonald's 5 Chili-Cheese Snackers, Pick Original Ungarische Salami, Spitzpaprika, Freshona Tomatenmark, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Milbona Emmentaler Gerieben, Taste Of Asia Glasnudeln, Parmesan (Gerieben), Butter. подробнее ...

572 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...