Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2024
|
106,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5044 ккал
|
Жир: 161,53г | Белк: 320,86г | Углев: 574,83г.
Завтрак: Checkers Lean Beef Mince, All Gold Tomato Sauce, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Tastic Basmati Rice. Обед: Lancewood Medium Fat Cream Cheese Sweet Chilli, Tait's Salt & Vinegar Rice Crackers, Snowflake Vanilla Muffin , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Banana, Woolworths Golden Syrup, Kellogg's Crunchy Granola, Crystal Valley Double Cream Greek Yoghurt, SPAR Full Cream Strawberries & Cream Yoghurt, Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Egg, Woolworths Long Life Full Cream Milk . Ужин: Nola Lite Mayonnaise , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Mozzarella Extra Mild, Simply Great White Flour Tortillas, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium). Перекус/Другое: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Woolworths Wholewheat Cracker (Lightly Salted, Flaky Crisp Wholewheat Crackers), Woolworths Medjool Dates, Nutritech Cream of Rice, Future Life High Protein. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MarkusSteyn-Изменение Веса
|
