Dani maga- Журнал, 27 май 24

Параметры Пользователя Dani maga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2024

71,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2024:

1215 ккал

Жир: 32,92г | Белк: 85,58г | Углев: 146,82г. Завтрак: Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia, Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Leite Desnatado . Обед: Viçosa Doce de Leite, Farofa de Ovo, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Seara Bife de Pernil , Carioca Feijão Cozido, Swift Chorizo . Ужин: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês, Frimesa Queijo Mussarela Zero Lactose Light, Predilecta Milho, Frimesa Presunto Cozido. Перекус/Другое: Viçosa Doce de Leite, Itambé Leite Desnatado , Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Hortifruti Abacaxi. подробнее ...

2970 ккал

Упражнение: Caminhada rapida 6,5km - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dani maga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dani maga- Журнал, 27 май 24

Оставить свой Комментарий

Dani maga-Изменение Веса