Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2024
|
68 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3224 ккал
|
Жир: 51,36г | Белк: 214,45г | Углев: 480,20г.
Завтрак: Café, Sadia Mussarela, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Visconti Pão Integral. Обед: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), DIA Manga Rosa , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Vitao Granola Tradicional, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Mamão Formosa, Verde Campo Iogurte Lacfree, Bolo de Banana e Aveia, Doce de Leite, Kiwi, Quatá Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Visconti Pão Integral, Batavo Iorgute Grego Pense Zero. подробнее ...
|
|
2516 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Simulador de escadas - 35 минуты, Caminhar na esteira - 9 минуты, Apple Health - 22 часа и 16 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
flaviabenfica-Изменение Веса
|
