rpichu- Журнал, 27 май 24

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2024

104,6 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 39,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2024:

1607 ккал

Жир: 56,96г | Белк: 93,46г | Углев: 178,56г. Завтрак: Achicoria para Cafetera, Biospirit Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Обед: Azúcar, Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Borraja, Pasta Integral Cruda, Costillas de Cerdo, Arroz Blanco Crudo. Ужин: Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, Milbona Mantequilla sin Sal, Alacena Jamon Cocido Extra Braseado, DIA Queso Havarti Light, Lidl Pan de Molde Integral. Перекус/Другое: Naranjas, Melocotones, NaturGreen Semillas de Cañamo, Danone Yogur Natural. подробнее ...

2878 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю