|
I will be productive with my time.
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2468 ккал
|
Жир: 97,21г | Белк: 134,81г | Углев: 308,82г.
Завтрак: Soy Milk, Optima Shakes - Rich Chocolate Royale, Gala Apple (Medium). Обед: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Walnuts. Ужин: Frozen Cherries, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Plain Yogurt, Italian Salad Dressing, Black Olives, Tomato Juice, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: Grapes, Bananas, Extra Dark Chocolate Sticks, Werther's Original Sugar Free Hard Candies, Milk. подробнее ...
|
|
2161 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 1 час, Теннис - 30 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
