|
nochmal nach oben
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 15,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2122 ккал
|
Жир: 84,91г | Белк: 124,51г | Углев: 215,95г.
Завтрак: Gut & Günstig Stangen Spargel Weiß, Geschält, Ei, Alsan Alsan-Bio, Laudatio Latte Macchiato Classic, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Basic Dinkelpops mit Honig, Ener Bio Dinkel Flakes, Buah Gefriergetrocknete Erdbeeren , Magerquark. Обед: REWE Blattspinat, Süßkartoffel, Sonnenblumenöl, Magerquark. Ужин: Aldi Lachsfilet , Alsan Alsan-Bio, Gut & Günstig Stangen Spargel Weiß, Geschält, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Laudatio Latte Macchiato Classic , Bodylab24 Vegan Protein Choco Nougat, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%. Перекус/Другое: Decathlon Protein Bar Chocolate Caramel. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
