Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2015
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2677 ккал
|
Жир: 146,72г | Белк: 106,03г | Углев: 259,19г.
Завтрак: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Pesto Sauce, Cento Artichoke Hearts, Blue Diamond Sriracha Almonds, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Mr & Mrs T Original Bloody Mary Mix, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Love Beets Cooked Beets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Market Pantry Kosher Dill Spears. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Roasted Red Peppers, Pompeian Balsamic Vinegar, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Blue Diamond Sriracha Almonds, Parmesan Cheese (Grated), Reggano Mushroom Pasta Sauce, Wegmans Portabello Mushroom Ravioli. Ужин: Heinz Apple Cider Vinegar, Betty Crocker Bac-Os Bits, Ken's Steak House Lite Honey Mustard Dressing, Blue Diamond Sriracha Almonds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Parmesan Cheese (Grated), Reggano Mushroom Pasta Sauce, Wegmans Portabello Mushroom Ravioli. Перекус/Другое: Kurakon Seaweed Salad On The Go - Sesame Soy, Frank's Red Hot Sauce, Yellow Summer Squash, Celery, Broccoli, Hidden Valley Light Ranch to Go, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Cinnabon Minibon, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee, Wendy's Spicy Roasted Cashews. подробнее ...
|
|
3929 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 5 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
