rebelrus- Журнал, 08 июл 15

День 20!

Было пропущено 3 дня занятий, но за едой следил. Дни продолжил считать по той причине, что при пропуске более 1-2 дней рекомендуют программу продолжать с пропущенного дня.

Сегодня:
4-10-12-10
4-10-12-10
4-10-10-10
4-10-12-10 - последнее подтягивание негативное.

Спать надо побольше и получше следить за занятиями, а так вроде все хорошо идет

66,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2793 ккал

Жир: 150,92г | Белк: 119,46г | Углев: 277,66г.   Завтрак: Сыр Гауда, Сырники, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Сливочное Масло, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Теремок Блин Морской Богатырь. Ужин: Теремок Блинчик с Сыром и Ветчиной. Перекус/Другое: Сыр Гауда, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Лаваш, Picnic Батончик Picnic Грецкий Орех, Домик в деревне Творог 0,2%, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Банан. подробнее ...