ShineSixteen- Журнал, 08 июл 15

Параметры Пользователя ShineSixteen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2015

75 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2015:

1861 ккал

Жир: 106,97г | Белк: 90,81г | Углев: 113,97г. Завтрак: Льняное Масло, Мёд, Салат из Помидоров и Огурцов, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Кефир 1%, Алые Паруса Спаржа с Морковью по-Корейски, Салат из Свеклы с Черносливом, Печеночные Оладьи. Ужин: Куриные Крылышки с Кожей, Греческий Салат, Обычное Пиво. подробнее ...

2526 ккал

Упражнение: Принятие душа - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Аэробика - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Стоять - 25 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ShineSixteen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ShineSixteen- Журнал, 08 июл 15

Оставить свой Комментарий

ShineSixteen-Изменение Веса