Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2024
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 88,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1427 ккал
|
Жир: 16,85г | Белк: 103,81г | Углев: 115,00г.
Завтрак: Efko Essiggurken Pur, Mischkornbrot, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Puten Schinken. Ужин: Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Rote Paprika, SPAR Bio-Karotten, Wasser, New Lifestyle Leichte Hüft-Steaks, Knorr Bouillon Pur Rind, Knoblauch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ei, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Junge Frühlingszwiebeln, S-Budget Champignons. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...
|
|
2952 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Принятие Ванны - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 10 часа и 50 минуты, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
