katoendraad- Журнал, 08 июл 15

Параметры Пользователя katoendraad | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2015

89 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2015:

1491 ккал

Жир: 22,92г | Белк: 82,10г | Углев: 231,12г. Завтрак: AH Cornflakes, Campina Halfvolle Melk, Van Zoelen Muesli. Обед: Euro Shopper Rijstwafel, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Ужин: Maggi Aardappelpuree, AH Rode Bieten, Maggi Jus Naturel, Plus Duitse Biefstuk. Перекус/Другое: Crystal Clear Sparkling Lemon, Euro Shopper Rijstwafel, AH Basic Halvarine, Bar Le Duc Citroen, HAK Zon en Fruit, Innocent Orange Juice, Maggi Opkikker Rundvlees, Koffie, Pure Ambacht Reuze Rozijnenbollen, AH Basic Halvarine, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+. подробнее ...

2447 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Пресс - 5 минуты, Отдыхать - 16 часа и 14 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katoendraad-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katoendraad- Журнал, 08 июл 15

Оставить свой Комментарий

katoendraad-Изменение Веса