Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2024
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2764 ккал
|
Жир: 99,91г | Белк: 216,88г | Углев: 257,15г.
Завтрак: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Pişmiş Yumurta Beyazı, Karışık Yeşil Salata, Badem Ezmesi, Yeşil Elma, Pişmiş Yumurta Sarısı. До Обеда: Tavuk Göğüs Eti, Badem, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Zeytinyağı, Reis Basmati Pirinç. Обед: Patates, Brokoli (Doğranmış, Dondurulmuş), Ceviz, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Полдник: Patates, Tavuk Göğüs Eti, Kabak, Zeytinyağı, Ceviz. До Ужина: Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Badem, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Zeytinyağı. Перекус/Другое: Badem, Kabak, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
agituğur 📍 Adana-Изменение Веса
|
