|
Возможно, кето - это всё-таки не для меня. Минус 2,6 за 8 дней, а худеть я не собиралась! Я уже не очень выгляжу - щеки впали, кости торчат. Можно попробовать есть больше, но как? Жиры довольно сильно насыщают, углеводов особо добавлять нельзя... Попробую ещё немного эту систему, может, это просто переходный период?
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1737 ккал
|
Жир: 156,74г | Белк: 68,26г | Углев: 13,13г.
Завтрак: ВкусВилл Бразильский Орех , Ближние Горки Бекон для Жарки, Яйцо, ВкусВилл Сливки 38%, Зеленая Линия Миндальная Мука, Le Superbe Сыр Чеддер, Кабачок, ВкусВилл Грибы Вешенка, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Кофе (из Молотых Зерен), Margot Fromages Сыр Деревенский Горный 49%. Обед: Fitness Food Factory Isotonic Water Apple-Pear. Ужин: Бразильские Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Щавель, Pinar Майонез, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Атман Масло МСТ, ВкусВилл Медальоны из Семги Вкусвилл. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Мне кажется, у нас с тобой похожая ситуация. Я тоже испытываю двоякие ощущения относительно такого рациона питания. Мне не нравится, что при ограничении углеводов мой вес снижается. Но в целом, мне кажется, что такой рацион очень насыщенный и очень мне подходит. Ну и мой цикл куда-то делся. Сейчас кстати лучше себя чувствую, уже не сметаю все вокруг😅👌
26 май 24 написано членом: Eva.fartovaya
|
Ева, я рада, что аппетит у тебя начинает "приходить в себя"))! Мне кажется, это все-таки временное явление, когда углеводов было можно мало, а теперь - ура, ешь, сколько хочешь! Так что скоро будет ещё легче, держись!
26 май 24 написано членом: RyzhayaMari
|
А по поводу моего рациона - это точно не навсегда, я не смогу постоянно ограничивать себя во фруктах, молочке, или тех же овощах, типа свёклы/тыквы. Пока держусь, надо же хотя бы 2 недели протестировать на себе эту систему, попробовать " перезагрузиться"!
26 май 24 написано членом: RyzhayaMari
|
26 май 24 написано членом: Eva.fartovaya
|
26 май 24 написано членом: RyzhayaMari
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
RyzhayaMari-Изменение Веса
|
