Renann Leite- Журнал, 24 май 24

Параметры Пользователя Renann Leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2024

121,9 кг Потеряно до сих пор: 32,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2024:

2636 ккал

Жир: 80,03г | Белк: 133,71г | Углев: 294,37г. Завтрак: Bauducco Pão 36% Integral, Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Hemmer Maionese Tradicional. Обед: Peixe Empanado Frito, Couve Manteiga Crua, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Santa Rita Requeijão de Corte, Doce de Leite, Massa Leve Massa Para Pizza Brotinho, Vinho Sauvignon Blanc, Vinho Branco de Mesa, Pizza de Calabresa. Перекус/Другое: Maçã Verde, Frutap Iogurte de Morango Zero, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. подробнее ...

3358 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renann Leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renann Leite- Журнал, 24 май 24

Оставить свой Комментарий

Renann Leite-Изменение Веса