|
Zelfde gedaan als vorige week met kcal, sporten en beweging dus wel vreemd. Deze week wel veel meer eiwitrijk gegeten dus hopend op spieropbouw?😆
|
119,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3447 ккал
|
Жир: 127,94г | Белк: 103,66г | Углев: 287,87г.
Завтрак: Wasa Sesam, Blue Band Halvarine, LA VIE Plantaardige Bacon, Omelet of Roerei. Обед: Citroensap (uit Blik of Fles), Valblanc Zuivelspread Bieslook Light, Bosui of Lenteui, AH Ijsbergsla, De Vegetarische Slager Kipstukjes, Komkommer (met Schil), AH Tortilla Wraps (40g). Ужин: AH Plantaardige Shoarma, Olijfolie, Yil'driz Knoflooksaus, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, AH Ijsbergsla, Lidl Pita Broodje. Перекус/Другое: Mister Choc Candy & Choco, AH Mini Boterkoek, Royal Club Tonic, Gin, Wodka, Maggi Saucy Noodles Teriyaki, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, AH Italiaanse Kruiden, AH Passata di Pomodoro, AH Broodjes. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Het kan van alles zijn, maar je bent goed bezig en dat is het belangrijkste!
24 май 24 написано членом: Dappere-Dodo
|
Ja true. Heb bij de sauna afgelopen maandag ook geluncht, gedineert en 2 smoothies op dus dat kan ook meespelen.
24 май 24 написано членом: kimmmerd
|
Wat gezellig! Heb je het goed naar je zin gehad?💐
24 май 24 написано членом: Ria7057
|
Ja het was heerlijk om even helemaal niks te hoeven. En zo'n hele dag zonder telefoon.. wat een verademing!
24 май 24 написано членом: kimmmerd
|
Klopt je voelt je daarna een heel ander mens he zo heerlijk loom en uitgerust.
24 май 24 написано членом: Ria7057
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
