MarkusSteyn- Журнал, 24 май 24

Параметры Пользователя MarkusSteyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2024

105,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2024:

4773 ккал

Жир: 127,96г | Белк: 305,46г | Углев: 578,31г. Завтрак: Woolworths Naartjies, All Gold Tomato Sauce, Knorr Spaghetti Bolognese, Checkers Lean Beef Mince, Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Fatti's & Moni's Macaroni. Обед: Snowflake Vanilla Muffin , All Gold Connoisseurs Strawberry Extra Fruit Jam , Yum Yum Ultra Creamy Peanut Butter , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Egg, Woolworths Long Life Full Cream Milk , Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium). Ужин: Lancewood Medium Fat Cream Cheese Sweet Chilli, Tait's Salt & Vinegar Rice Crackers, Nola Lite Mayonnaise , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Tastic Basmati Rice. Перекус/Другое: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Nutritech Cream of Rice, Future Life High Protein. подробнее ...

3457 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarkusSteyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarkusSteyn- Журнал, 24 май 24

Оставить свой Комментарий

MarkusSteyn-Изменение Веса